Des formats pensés pour
préserver la qualité
Chez Tela Studio, la qualité de l'accompagnement passe avant la quantité. Chaque format est volontairement limité afin de pouvoir observer, corriger et adapter le travail à la personne qui se trouve devant nous. Les séances se déroulent dans un cadre intimiste, principalement sur machines Pilates — Reformer, Cadillac, Spine Corrector et autres équipements — afin de guider, assister ou intensifier le mouvement avec précision.
Cours semi-privés — 6 personnes maximum
Petit groupe, grande attention.
Les cours semi-privés permettent de retrouver l'énergie d'une pratique collective tout en conservant une vraie qualité de suivi. Le nombre de participants est limité à six afin de maintenir la précision des placements, la sécurité et la possibilité d'adapter les exercices.
- Cours sur machines Pilates.
- Effectif limité à 6 personnes.
- Abonnements avec créneaux fixes pour installer une pratique régulière.
- Séances à la carte pour les emplois du temps plus variables.
- Adaptations selon le niveau, les objectifs et les contraintes de chacun.
Cours duo
Partager une séance sans perdre la personnalisation.
Le format duo est idéal pour pratiquer en couple, entre amis ou entre partenaires d'entraînement. Grâce aux deux Cadillacs complètes du studio, chacun dispose de son propre espace de travail tout en profitant de l'énergie du binôme.
- Deux personnes maximum.
- Travail simultané sur deux Cadillacs complètes.
- Corrections individualisées et adaptations pour chaque pratiquant.
- Format pertinent pour deux personnes ayant des niveaux ou des objectifs différents.
Suivi privé — individuel
Une séance entièrement centrée sur votre corps et vos objectifs.
Le suivi privé permet d'aller plus loin dans la personnalisation. Chaque séance est construite à partir de votre histoire corporelle, de vos sensations, de vos objectifs et de vos contraintes du moment.
- Découverte ou reprise du Pilates dans un cadre très accompagné.
- Travail spécifique de mobilité, posture ou organisation du mouvement.
- Accompagnement d'une problématique particulière dans le respect des recommandations de vos professionnels de santé lorsqu'elles existent.
- Approfondissement technique pour les pratiquants souhaitant affiner leur compréhension du mouvement.
- Suivi évolutif, séance après séance.
Optimisation sportive
Quand la précision du mouvement rencontre les exigences de la performance.
Pour les sportifs et athlètes, le travail ne se limite pas au renforcement d'un muscle isolé. Tela Studio propose une lecture globale du corps et des chaînes de mouvement afin d'explorer comment les forces se transmettent, comment l'énergie est absorbée puis restituée, et comment le geste peut devenir plus efficient.
- Affiner les schémas moteurs en lien avec les exigences de la discipline.
- Explorer la mobilité et la coordination entre les différentes chaînes corporelles.
- Travailler l'efficience du geste et la capacité du corps à produire, transmettre et restituer de l'énergie.
- Compléter une préparation physique ou une phase de retour à l'entraînement.
- Contribuer à une stratégie globale de prévention des blessures en collaboration, lorsque nécessaire, avec l'encadrement médical ou paramédical.
Vous ne savez pas quel format choisir ?
Il n'est pas nécessaire de connaître le Pilates ou les machines avant de nous contacter. Expliquez simplement votre situation, votre niveau de pratique et ce que vous recherchez. Nous vous orienterons vers le format le plus pertinent pour commencer.